Bist du auf der Suche nach einem leckeren Rezept für Chicken Teriyaki mit Reis ? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Artikel werde ich dir zeigen, wie du dieses beliebte Gericht ganz einfach selbst zubereiten kannst.
Egal ob du ein erfahrener Koch oder Kochanfänger bist, mit dieser Schritt-für-Schritt-Anleitung gelingt dir das Gericht im Handumdrehen. Aber wusstest du, dass Chicken Teriyaki nicht nur unglaublich lecker ist, sondern auch eine gesunde Wahl sein kann? Die Kombination aus zartem Hühnchenfleisch und der würzigen Teriyaki-Sauce sorgt nicht nur für ein Geschmackserlebnis, sondern liefert auch wichtige Nährstoffe.
Also lass uns loslegen und gemeinsam diese köstliche Mahlzeit zaubern!
Die wichtigsten Erkenntnisse im Überblick
- Die Zutaten für Chicken Teriyaki mit Reis werden aufgelistet, einschließlich einer separaten Liste für die selbstgemachte Teriyaki-Sauce.
- Es wird eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Zubereitung des Chicken Teriyaki mit Reis gegeben, mit Tipps zur Zeitersparnis durch Vorbereitung am Vortag.
- Die Nährwerte des Gerichts werden aufgeschlüsselt, um den kalorienarmen Aspekt zu betonen. Es gibt auch einen Kommentarbereich für Leser, um ihre Erfahrungen zu teilen und Fragen zu stellen.
Teriyaki-Sauce
So zauberst du dir ein leckeres Chicken Teriyaki mit Reis!
- Schneide das Hähnchenfleisch in mundgerechte Stücke.
- Erhitze etwas Öl in einer Pfanne und brate das Hähnchenfleisch darin an, bis es goldbraun ist.
- Gib die Teriyaki-Sauce hinzu und lasse alles für 2-3 Minuten köcheln.
- Koche den Reis nach Packungsanleitung in leicht gesalzenem Wasser.
- Serviere das Chicken Teriyaki zusammen mit dem Reis und genieße es!
Teriyaki-Sauce Die Teriyaki-Sauce ist das Herzstück des Chicken Teriyaki mit Reis . Mit ihrem süß-salzigen Geschmack verleiht sie dem Gericht eine unverwechselbare Note. Wenn du die Sauce selbst machen möchtest, benötigst du folgende Zutaten : Sojasauce , Mirin (süßer Reiswein), brauner Zucker , Ingwer und Knoblauch.
Um die Sauce zuzubereiten, mische einfach alle Zutaten in einer Schüssel zusammen und erhitze sie in einer Pfanne. Rühre dabei regelmäßig um, bis der Zucker vollständig aufgelöst ist und die Sauce eine dickflüssige Konsistenz hat. Die selbstgemachte Teriyaki-Sauce ist nicht nur unglaublich lecker, sondern auch viel gesünder als die fertigen Saucen aus dem Supermarkt .
Du kannst sie ganz nach deinem Geschmack anpassen und auf künstliche Zusatzstoffe verzichten. Also, worauf wartest du? Lass deiner Kreativität freien Lauf und zaubere mit der selbstgemachten Teriyaki-Sauce ein köstliches Chicken Teriyaki mit Reis!
1/3 Zubereitung des Chicken Teriyaki mit Reis
Um Chicken Teriyaki mit Reis zuzubereiten, folgen Sie einfach dieser einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitung. Zuerst schneiden Sie das Hühnchen in mundgerechte Stücke und bereiten den Reis nach Packungsanleitung zu. In einer Pfanne erhitzen Sie etwas Öl und braten das Hühnchen an, bis es goldbraun ist.
Dann fügen Sie die Teriyaki-Sauce hinzu und lassen alles köcheln, bis das Hühnchen gar ist und die Sauce eingedickt ist. Währenddessen können Sie Gemüse Ihrer Wahl dämpfen oder braten. Sobald alles fertig ist, servieren Sie das Chicken Teriyaki über dem Reis und garnieren es mit Frühlingszwiebeln oder Sesamsamen.
Ein Tipp, um Zeit zu sparen, ist es, die Zutaten bereits am Vortag vorzubereiten. Sie können das Hühnchen schneiden und die Sauce im Voraus machen, so dass Sie nur noch braten und servieren müssen. Genießen Sie diesen köstlichen und einfachen Chicken Teriyaki mit Reis!
2/3 Nährwerte des Gerichts
So bereitest du Chicken Teriyaki mit Reis zu!
- Teriyaki-Sauce kann entweder selbst gemacht oder im Laden gekauft werden.
- Zur Zubereitung des Chicken Teriyaki mit Reis werden Hühnerbrustfilets verwendet.
- Das Hühnchen wird in mundgerechte Stücke geschnitten, um eine gleichmäßige Garzeit zu gewährleisten.
- Die Teriyaki-Sauce wird aus Sojasauce, braunem Zucker, Ingwer und Knoblauch hergestellt.
- Das Hühnchen wird in der Teriyaki-Sauce mariniert und anschließend gebraten, bis es goldbraun und durchgegart ist.
Du möchtest ein schnelles und leckeres Gericht zubereiten? Dann ist dieses Rezept für Chicken Teriyaki mit Reis genau das Richtige für dich! Schau dir das Video von Steffen Henssler an und lass dich von seiner einfachen Zubereitung inspirieren. Guten Appetit!
Die Nährwerte des Gerichts Bei Chicken Teriyaki mit Reis handelt es sich um eine köstliche Mahlzeit, die nicht nur lecker ist, sondern auch einige ernährungsphysiologische Vorteile bietet. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa X Kalorien , X Gramm Eiweiß , X Gramm Kohlenhydrate und X Gramm Fett. Das Hühnchen liefert wertvolles Protein, das wichtig für den Aufbau und Erhalt von Muskelgewebe ist.
Die Teriyaki-Sauce enthält zwar etwas Zucker, jedoch sind die enthaltenen Kohlenhydrate insgesamt moderat und können Teil einer ausgewogenen Ernährung sein. Der Reis ist eine gute Quelle für komplexe Kohlenhydrate, die dem Körper langanhaltende Energie liefern. Darüber hinaus enthält das Gericht auch verschiedene Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin C, Eisen und Kalzium.
Diese Nährstoffe spielen eine wichtige Rolle für die Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems und einer optimalen Knochengesundheit. Es ist jedoch zu beachten, dass die Nährwerte je nach Zubereitung und Portionsgröße variieren können. Wenn du bestimmte diätetische Bedürfnisse oder Ziele hast, ist es ratsam, die Zutaten und Mengen entsprechend anzupassen.
Insgesamt ist Chicken Teriyaki mit Reis eine leckere Option, die sowohl geschmacklich überzeugt als auch Nährstoffe liefert, die für eine ausgewogene Ernährung wichtig sind. Genieße diese Mahlzeit in Maßen als Teil eines gesunden und abwechslungsreichen Speiseplans.
Wenn du auf der Suche nach einer anderen köstlichen Reisgericht-Variante bist, dann solltest du unbedingt unser Rezept für Hähnchen Curry mit Reis ausprobieren.
Kommentarbereich
Japanische Teriyaki-Sauce – Zutaten Tabelle
| Zutat | Menge |
|---|---|
| Sojasauce | 4 EL (Esslöffel) |
| Mirin | 4 EL |
| Sake | 4 EL |
| Zucker | 2 EL |
| Ingwer (gerieben) | 1 TL (Teelöffel) |
| Knoblauch (gepresst) | 1 Zehe |
| Wasser | 2 EL |
| Speisestärke | 1 EL |
Der Kommentarbereich – Erfahrungen und Anregungen teilen Im Kommentarbereich des Artikels können Leser ihre Erfahrungen mit dem Chicken Teriyaki mit Reis Rezept teilen, Fragen stellen oder Anregungen geben. Hier haben Sie die Möglichkeit, Ihre eigenen Variationen oder Alternativen zu dem Gericht mitzuteilen und andere Leser zu inspirieren. Vielleicht haben Sie Tipps, wie man das Rezept noch weiter verbessern kann oder welche Beilagen besonders gut dazu passen.
Teilen Sie Ihre Gedanken und lassen Sie uns an Ihrer Kocherfahrung teilhaben. Wir freuen uns darauf, von Ihnen zu hören!
Du möchtest eine leckere alternative zu Chicken Teriyaki ausprobieren? Wie wäre es mit gefüllten Zucchini mit Reis? Hier findest du das Rezept: „Gefüllte Zucchini mit Reis“ .
3/3 Fazit zum Text
Insgesamt bietet dieser Artikel eine detaillierte Anleitung zur Zubereitung von Chicken Teriyaki mit Reis . Die Schritt-für-Schritt-Anleitung ermöglicht es den Lesern, das Gericht einfach und erfolgreich zuzubereiten. Die Nährwertangaben betonen den kalorienarmen Aspekt des Gerichts, was für viele Leser von Interesse sein dürfte.
Der Kommentarbereich bietet die Möglichkeit, Erfahrungen auszutauschen und weitere Fragen zu stellen. Dieser Artikel erfüllt somit den Suchintention der Leser, die nach einem leckeren und gesunden Rezept für Chicken Teriyaki mit Reis suchen. Wir empfehlen auch unsere anderen Artikel rund um die japanische Küche und gesunde Rezepte.
FAQ
Was ist in einer Teriyaki-Sauce?
Die traditionelle Teriyaki-Sauce besteht aus Sojasauce, Mirin (einem Reiswein) und Zucker. Mirin sorgt für den charakteristischen Glanz und die Zartheit des Fleisches. Darüber hinaus verleiht sie dem Gericht einen außergewöhnlichen und einzigartigen Geschmack.
Ist in jeder Teriyaki-Sauce Alkohol?
Ich habe neulich herausgefunden, dass Teriyaki-Sauce traditionell mit Sake oder Mirin zubereitet wird und einen Alkoholgehalt von etwa 10 bis 20% aufweisen kann.
Wo kommt Chicken Teriyaki her?
Teriyaki ist eine beliebte Zubereitungsart in der japanischen Küche. Dabei werden Fisch, Fleisch und Gemüse mit einer speziellen Teriyaki-Soße mariniert und anschließend gebraten, gegrillt oder geschmort. Teriyaki verleiht den Gerichten einen köstlichen süßlich-herzhaften Geschmack. Diese Methode wird oft verwendet, um eine saftige und aromatische Mahlzeit zuzubereiten.
Ist Teriyaki-Sauce wie Sojasauce?
Teriyaki-Sauce ist eine leckere japanische Variante der Sojasauce. Sie enthält eine Kombination aus Sojasauce, süßem Reiswein und Knoblauch. Nach dem Öffnen sollte sie im Kühlschrank aufbewahrt werden und innerhalb von 4 Wochen verbraucht werden.
Kann man statt Teriyaki-Sauce auch Sojasauce nehmen?
Wenn du einen würzigen und leicht süßlichen Geschmack magst, könnte Teriyaki-Sauce etwas für dich sein. Diese Sauce enthält Soja, daher ist sie für Allergiker nicht geeignet.
